TROBADES DE MEDITACIÓ & AUTO CONEIXEMENT PER A JOVES DE 14 A 18 ANYS

Un espai de trobades per introduir-se en la meditació i l’auto coneixement per a connectar amb els teus propis talents, habilitats i potencials únics per a construir el teu propi camí.

A través de la meditació i la respiració conscient aprendrem tècniques per relaxar el cos, calmar la ment, concentrat-te, tenir major claredat mental i connectar amb la teva creativitat.

Aconseguiras major equilibri emocional i alhora poder integrar aquestes tècniques per quan et sentis amb nervis o estrès, especialment en època d’estudi o exàmens.

Beneficis

Beneficis:

  • Millorar la claredat mental, atenció, serenitat i calma interna.
  • Cultivar la serenitat, la pau interior i la compassió.
  • Major consciencia d’un mateix.
  • Desplegar la teva creativitat.
  • Aprendre tècniques per a relaxar el cos i calmar la ment.
  • Desenvolupar una actitud més autèntica, empàtica i amorosa cap a un mateix, cap a l’altre i cap a la vida.
  • Pensar per un mateix. Pensament crític.
  • Descobrir el silenci com a eina de transformació.
  • Desenvolupar les habilitats interpersonals per fomentar la pau tan dins nostre com en el món que ens envolta.
  • Donar espai per experimentar i acceptar els propis sentiments i emocions.
  • Entrenar la ment per estar relaxat i amb actitud positiva.
  • Millorar la memòria i la concentració.
  • Relaxar la tensió muscular i millorar l’estat anímic.
  • Major consciencia d’un mateix i control d’impulsos.
  • Redueix l’estrès, l’ansietat i l’hostilitat.
  • Ajuda a superar els reptes que la vida ens posa al nostre camí.
  • Aconseguir equilibri emocional i gestionar emocions difícils.
  • Fomentar l’esperit solidari.

TROBADES:

Octubre: dissabtes dia 5 i 19 de 10 a 11 h.

Novembre: dissabtes dia 9 i 16 de 10 a 11 h.

Desembre: dissabte dia 14 de 10 a 11 h.

INSCRIPCIONS: Marc (678 620 670) / markrovira@gmail.com

LLOC: Mon Yoga (Carrer Santa Fe, 17) Sant Celoni

PREU: Activitat gratuïta

(Plaçes limitades)

 

Coordina: Marc Rovira

Coach, formador i terapeuta Gestalt. Tutor del Postgrau en Coaching a l’Institut Integratiu de Barcelona. Format en Terapia Gestalt, Master Trainer en PNL (Programació Neuro Lingüística), Coaching Integratiu, el Programa SAT del Dr. Claudio Naranjo i Clown Esencial amb l’Alain Vigneau. Més de 15 anys d’experència en pràctiques meditatives i retirs de silenci.

Diplomat en Comunicació per la Universitat de Barcelona, Máster en Administració y Direcció d’ empreses MBA per la EAE (Escola d’ Administració d’ Empreses de Barcelona), Master in Arts por la Nottingham Trent University y Máster en Direcció de Comunicació per la EAE. Membre adherent de la AETG (Associació Espanyola de Terapia Gestalt) i soci titular de la AEPNL (Associació espanyola de Programació Neuro Lingüística).

¡Ens veiem aviat!